離婚を切り出された時にやってはいけない「5つのタブー」｜縋る・謝る・説得が逆効果になる理由

「えっ、嘘でしょ……？」

パートナーから突然「離婚したい」と告げられた瞬間、頭の中が真っ白になり、心臓の鼓動が激しくなるのを感じたはずです。昨日までは普通に過ごしていたつもりなのに、なぜ？どうして？とパニックに陥ってしまうのは無理もありません。

しかし、ここで焦ってとる行動の多くが、実は「離婚へのカウントダウン」を早めてしまうことをご存知でしょうか。

良かれと思ってやったことが、相手にとっては「重荷」や「不快感」でしかなく、心のシャッターをさらに固く閉ざさせてしまう原因になります。この記事では、離婚危機のどん底から逆転のチャンスを掴むために、絶対にやってはいけない「5つのタブー」と、その理由を詳しく解説します。

1. 【タブー①】泣いて縋（すが）り付く、過剰に謝罪する

「行かないで！」「私が悪かったから、心を入れ替えるから！」と泣いて懇願するのは、最もやってしまいがちな失敗です。

相手が「離婚」を口にするまでには、数ヶ月、あるいは数年単位の葛藤がありました。決意を固めて伝えた側にとって、目の前で感情的に泣き喚かれることは、**「自分の決意を尊重してもらえていない」「感情でコントロールしようとされている」**という不信感に繋がります。

また、急に下手（したて）に出て謝り倒す姿は、相手の目には「その場しのぎのパフォーマンス」と映ります。「今まで何度もチャンスはあったのに、追い詰められないとやらない人なんだ」と、あなたの評価をさらに下げてしまうのです。

「子供の将来を考えたら、今別れるのは損だよ」「生活費はどうするつもりなの？」といった、現実的な正論で相手を論破しようとするのも危険です。

相手が求めているのは「解決策」ではなく、自分の苦しみへの「理解」です。

心が離れている時に損得勘定を持ち出されると、相手は**「結局、自分の体裁やお金のことしか考えていないんだな」**と冷めてしまいます。正論は、相手の「逃げ場」を奪い、家をさらに居心地の悪い場所に変えるだけです。

自分一人ではどうしようもなくなり、相手の親や共通の友人に泣きついて、説得してもらおうとする行為です。

これは相手にとって「裏切り」に近い行為です。二人のプライベートな問題を勝手に他人に話し、多勢に無勢の状況を作ることは、相手のプライドを著しく傷つけます。

特に、子供を「パパ（ママ）に別れないでって言って」とダシに使うのは最悪の禁じ手です。これをやってしまうと、相手の気持ちは「嫌悪感」へと変わり、修復の可能性は限りなくゼロに近づきます。

「他に好きな人ができたんじゃないか？」と疑い、スマホをチェックしたり、帰宅時間の遅れを問い詰めたりすることです。

仮に不貞の疑いがあったとしても、今の段階で問い詰めるのは得策ではありません。監視されていると感じた相手は、あなたを「パートナー」ではなく「敵・監視官」と見なすようになります。

信頼関係が崩れている時に、不信感をぶつけても状況は悪化するだけです。相手の心を取り戻したいのであれば、今は泳がせておくくらいの心の余裕（あるいは演技）が必要です。

「あなたがいなくなったら生きていけない」「死んでお詫びする」といった、命を盾にした引き止め工作です。

これは「情緒的脅迫」と呼ばれる暴力に近い行為です。相手を罪悪感で縛り付けても、そこに「愛」は戻りません。あるのは「恐怖」と「責任感」だけです。

一時的に引き止めることはできても、相手の心の中では**「一刻も早くこの不気味な状況から逃げ出したい」**という願いが強固になるだけです。

5つのタブーを避けた上で、今あなたがすべきことは**「潔（いさぎよ）い沈黙」と「現状の受容」**です。

「それほどまでに追い詰めてしまっていたんだね。気づけなくてごめん。一旦、あなたの気持ちは分かったよ」と、冷静に、かつ短く伝えましょう。反論せず、縋らず、まずは「受け入れた」という事実を提示します。

「直す」という言葉は使いません。淡々と自分の生活を整え、家事をこなし、仕事に打ち込む姿を見せます。相手が予想していた「泣き叫ぶあなた」や「怒るあなた」ではない、**「精神的に自立したあなた」**を見せることで、相手の中に「あれ？以前と違うぞ」という違和感（良い意味でのギャップ）を生じさせます。

離婚を切り出した側も、実は大きなストレスを抱えています。家の中をトゲトゲしい雰囲気にせず、あえて普段通り、あるいは少し穏やかな空間に保つことで、相手の警戒心を解いていきます。

離婚を切り出された時は、誰だってパニックになります。しかし、そこで「奪われる恐怖」に支配されて動くと、本当に大切なものを失ってしまいます。

今、あなたが取るべき最善の策は、「追いかけないこと」。

相手が離れようとしている時に追いかければ、相手は逃げます。しかし、あなたがその場にどっしりと構え、魅力的で自立した姿を取り戻せば、相手はふと立ち止まり、振り返るチャンスが生まれます。

この危機を、ただの終わりにするか、それとも「新しい夫婦の形」への脱皮にするかは、これからのあなたの振る舞い次第です。

まずは、鏡を見て深呼吸をしましょう。そして、**「明日一日、相手に一切の質問をせず、挨拶だけを明るく交わす」**というミッションに挑戦してみませんか？